孕妇健康旅行必备

     怀孕了多数孕妇会收起玩兴，小心翼翼地待在熟悉的生活环境里。也有一部分生性活泼好动的孕妇希望不被怀孕所累，能外出旅游。然而，颠簸辛劳的旅途生活对于孕妇的身体状况有一定的要求，但是孕期旅行并非绝对禁止，身体状况允许，预先做好充分准备，大腹便便的准妈妈也可以心情放松地感受异地风情。
    孕期旅行是否可以成行有几个考虑标准：孕妇本身的身体情况、前往地点的医疗设施、安全状况以及交通工具的安全等。
    通常来说怀孕中期的4~6个月是旅行的最佳时间段，早产和流产的机会相对比较低。上海市第一妇婴保健医院高晓玲医生建议在旅行之前，最好跟产前检查医生做一个比较全面的沟通，包括有没有心脏病、血管闭塞或贫血等疾病；之前是否有小产、早产、流血的情况；这次怀孕是否出现过异常情况：例如妊娠糖尿病、妊娠高血压、阴道出血等，充分听取医生的建议，然后再做出最后的决定。

  不宜去的地方

    1.传染病流行地区、公共卫生条件差的地方。
    2.交通不方便、医疗条件差的地方也不要选择，出发前要对目的地的医疗资源有一个全面了解，尤其是能否处理产科和新生儿的问题。
    3.高海拔地区氧气不充分，不适合孕妇；同样潜水也需要额外的氧气供应，也不适合孕妇；此外孕妇不要洗温泉、爬山。
    4.人多拥挤、空气不好的室内，过度刺激的旅游景点孕妇也应尽量避免。

  推荐交通工具

    平稳、少颠簸的交通工具：火车、大型游轮是孕妇旅行的首选，容易造成眩晕、呕吐的交通工具应该避免。乘坐飞机要尽量选择宽敞、靠近走道的位置，每隔1小时起来活动一下，注意补充水分。

  孕妇旅行健康包

    药品：口服的肠胃药、止泻药、外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、创可贴、清凉油等。
    孕妇用的维生素每日服用。小罐奶粉可以在没有鲜奶喝的时候备用。
    卫生用品：弹性袜、托腹带、护垫，以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。
    如果在国内旅游，要随身携带孕妇产前检查手册、保健卡、平时做产前检查的医院和医生联络方式；到国外旅游，有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据，所以需要事先请医生写一份病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况， 也可以必要时作为国外就诊时的参考。
    安全卫生、治安好、医疗资源充足的国家和地区应该是孕妇旅行的第一选择，博物馆、美术馆、平原风景区是孕妇比较理想的旅行场所。    
    蒋 晖