位于云南大理的洱海，以其秀丽的自然风光和多姿多彩的民族风情闻名遐迩。
洱海有三岛、四洲、八景、九曲之胜，沿岸“柳屿萦绕，渔歌往还”。李白、杜甫、马可·波罗、徐霞客、埃德加·斯诺等都曾到过这里，并留下许多脍炙人口的诗文歌赋。明代文人杨慎（字升庵），因触犯龙颜，被贬居云南。他一踏上大理，就倾心拜倒在苍山洱海之前。他对这里的湖光山色有一段精彩的描述：“及至叶榆（今大理）境，一望点苍，不觉神爽飞越……山则苍茏垒翠，海则半月拖蓝，城郭山海之间，楼阁出烟云之上，香风满道，芳气袭人。”面对这般澄澈的人间仙境，即使心中有太多的尘埃、太多的繁忧，也会荡然无存。
“苍山雪、洱海月、下关风、上关花”构成了大理的“四绝”，而洱海月又是大理风光一道独特的风景。关于洱海月，白族民间流传着这样一个优美的传说：很久以前，天宫里有一位仙女羡慕人间生活，下凡来到洱海边与一渔民成亲。她看到渔民打鱼困难，就把随身携带的一面宝镜放入海底，把鱼照得一清二楚，让渔民捕到更多的鱼。后来，那面宝镜就变成了金月亮，这就是洱海月。
明代冯时可写的《滇行记略》里说大理有“十奇”，其中第七奇“望后至二十，月犹圆满”，指的又是洱海月的另一奇妙之处。从农历十五到二十，洱海中的月亮始终圆满无缺。每当夜幕降临，一轮圆月在水里悠悠浮动着，一时间，水天相接，一碧万顷，分不清是天上的月亮映进洱海里，还是洱海里的月亮映上了天宇。透过洱海水，但见苍山皑皑白雪倒映在洱海水里，和金黄色的圆月相映成趣，形成“雪月互相辉映，天海倒悬眼底”的旷世奇观。
罗正友
